ERGONOMIA | Adotta una buona postura al lavoro

Scrivania sit-stand, scrivania stand-up, scrivania sit-stand, scrivania ergonomica, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica regolabile, sit-stand, scrivania regolabile in altezza, piedini da scrivania stand-sit

LIl lavoro al computer in ufficio o il telelavoro possono causare mal di schiena, dolore al collo, maniglie, ginocchia, affaticamento degli occhi e affaticamento generale dovuto a una posizione statica per diverse ore. È importante optare per una buona postura, dotarsi di un ufficio adatto alle proprie esigenze per prevenire questi problemi e limitare così l'impatto sulla propria salute.

Scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania ergonomica, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica regolabile, scrivania in piedi con gambeScrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania ergonomica, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica regolabile, scrivania in piedi con gambe

1. Regola l'altezza della sedia.
La sedia deve essere posizionata in modo che le ginocchia siano a 90 °. 
La sedia deve essere dotata di uno schienale per sostenere la schiena e il bracciolo.
Per trovare facilmente l'altezza giusta, posizionarsi di fronte alla sedia e regolarla in modo che il sedile sia all'altezza delle ginocchia.

2. Regolazione dello schermo
L'altezza dello schermo dovrebbe essere all'altezza degli occhi e leggermente inclinata.
La distanza dallo schermo deve essere uguale al braccio teso.

3. Posizionamento delle braccia
Rilassa le spalle, gli avambracci paralleli al pavimento. Flessione minima del polso. 

4. Posizionamento dei piedi
Piedi paralleli al suolo.
Utilizzare un poggiapiedi se necessario, anche un tappetino antifatica.

5.Strumenti di lavoro
La tastiera deve essere posizionata a 15 cm dal bordo, il mouse deve essere posizionato in linea con il braccio, la mano piatta per evitare la rottura del polso.

Scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania ergonomica, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica regolabile, scrivania in piedi con gambeScrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania ergonomica, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica regolabile, scrivania in piedi con gambeScrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania in piedi, scrivania ergonomica, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica regolabile, scrivania in piedi con gambe